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【08.06.09】可以瘦身的食物& X7 i/ @! S6 h
1 水果 % M/ |7 l5 r& W$ D! X) m4 r0 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) n, |9 P3 g' d) i% b# [
4 ?( t3 l1 a [4 c9 V' f' X& O2 蔬菜( `! y6 w. R6 q, {8 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ^/ W7 S7 Q" D/ o9 B
7 m5 W/ t) c# f" \7 J3凉菜, l# S& b" G% @ n4 \! J2 b2 t' u. G h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' J h: a9 j6 M5 l3 a, L1 p4 F5 |
0 p( A6 u% _- b( D
4炒菜
3 _1 I1 v, e4 b- k" k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 C5 t: I. U( E: r9 r8 } |/ ?" y
. y& T! P( ]. X# ~' I" {5汤/ ` p# }% j0 h7 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) A" v$ Y/ j ]; J
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6粥) t5 G, Q! ]9 _- x. g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; t; h0 d, l+ w* |; a; X( _& y
6 K& q z. T `- }( j7去脂的食物
! H4 G& ^* @9 d, {+ S9 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . F$ z/ N9 ~" L4 d# T1 F
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8瘦腿的食物
3 M: S/ t+ w9 |6 e5 S. u5 e# x海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ r- m2 g: |( S5 Q7 o! O
6 Q2 j6 X3 [" l4 L, K
9禁吃
7 e4 s( L' j1 D' I6 K9 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* c" u% X) R" @
( L. T& y7 {3 {2 g' \$ i" ?PS; 以上这些是我以前收集的5 k4 \6 a' o2 X. f! A3 S! V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. M: z9 L6 \+ o* v/ S, x
有所帮助
6 ?* v9 e; |- f, {9 t! k柠檬是样好东西 8 f8 k) o: N: o9 r G" k
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 M+ ]! g0 z! b0 f
效果不错
. l( L1 a q' J$ U+ _8 c* ]0 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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